FORUM LAMRI AHMED PEM EPS
مرحبا بكم في منتدانا الغالي

FORUM LAMRI AHMED PEM EPS

EDUCATION PHISIQUE ET SPORTIF ET LOGICIEL PC
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المخطط السنوى الثالثة متوسط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 417
العمر : 34
نقاط : 7528
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/11/2008

مُساهمةموضوع: المخطط السنوى الثالثة متوسط   الإثنين 9 فبراير - 19:39:57

م .ت الشهر و.ت النشاط النشاط الفردي النشاط النشاط الجماعي
الأول
09 01 المداومة حصة تعارف و اتصال و تنظيم كرة الطائرة حصة تعارف و اتصال و تنظيم
02 التحضير السيكولوجي و البدني العام التحضير السيكولوجي و البدني العام


10 03 - الجري في مجموعة و التحكم في الايقاع حسب الزمان و المكان - استعمال الكرة باليدين وتمريرها في اتجاه معين
04 - التحمل ومواصلة الجهد دون ارهاق و دراسة المسلك و التأقلم معه - الوضعيات المنخفضة تحت الكرة قبل الاستقبال و عند التمرير
05 - القدرة على قطع مسافة متوسطة و الحفاض على التوازن الفيزيولوجي - التحرك التنقل نحو الكرة ومنع سقوطها فوق المنطقة
06 - التحكم في عملية التنفس و حركة الجسم اثناء التنقل الاستقبال الجيد للكرة و توجيهها الحسن نحو الزميل الأحسن


11 07 - الجري داخل مجموعة و الحفاض على ايقاع الرتم الجماعي - الحفاظ على الكرة والقيام بالتمريرات الثلاثة في المنطقة
08 - القدرة على قطع مسافة طويلة في مجموعة دون توقف و الانقطاع على الجري كيفية تغيير الأماكن والقيام بدورة على المنطقة عند استرجاع الكرة
09 - البحث على الوتيرة و الحفاض عليها اثناء الجري - الإرسال البسيط و الحرص على عدم سقوط الكرة خارج منطقة الخصم
10 - حسن توزيع الجيد للجهد في الزمان وحسب المكان - الوضعية الصحيحة لاستقبال جيد للإرسال
12 11 - تغيير الوتيرة و إدراك ايقاع الوصول و الزيادة في الريتم - وضع خطة هجومية مع محاولة السحق في اللمسة الأخيرة
الثاني
01 01 س.السرعة - الاستجابة السريعة لمؤشر خارجي سمعي كرة السلة - التمركز والانتشار الجيد فوق الميدان في الدفاع والهجوم
02 - الانطلاق من وضعية منخفضة و الحفاظ على توازن الجسم - السرعة في الحركة و التنقل فوق الميدان بالكرة وبدونها
03 - استعمال قوة الدفع بالرجلين عند الانطلاق - التركيز على اللعب الجماعي والتوزيع الجيد للكرة دون ضياعها


02

04 - الاستقامةالتدريجية للجسم بعد الانطلاق - تفادي العنف واحترام قوانين اللعبة وقرارات الحكم
05 - التوافق و التناسق بين حركة الاطراف اثناء الجري السريع - بناء هجوم جماعي سريع محكم و منظم
06 - التنسيق الجيد للأطراف و الحفاظ على توازن الجسم اثناء التنقل السريع - التسديد الجيد نحو السلة من الثبات او الحركة من بعيد اثناء الهجوم
07
- الجري بأقصى سرعة في خط مستقيم - السرعة في الرد إلى الدفاع و محاولة استرجاع الكرة

03 08 - الحفاظ على السرعة و الزيادة فيها عند الاقتراب من خط الوصول - السرعة في تنظيم هجوم معاكس وتركيز على التمريرات الطويلة
09 - تقديم الصدر و الرأس عند اجتياز خط الوصول - استغلال الفضاءات والاشارة إلى العمل الجماعي من اجل التفوق
الثالث 04 01 رمي الجلة . قفز الطويل - الإحساس بالآلة و التأقلم معها قبل دفعها إلى الأمام كرة اليد - التمركز الجيد والوضعيات الصحيحة في منطقة الدفاع
02 - كيفية دفع للأمام والى أعلى و التحكم فيها - التغطية الجيدة لمنطقة 7 أمتار و الحماية الجماعية للمرمى


05 03 - دفع الجلة إلى ابعد نقطة ممكنة باشتراك جميع قوة الجسم - حسن التصرف في الدفاع و مراقبة الزملاء المتحررين
04 - التحكم الجيد في الارتكازات حين و بعد دفع الجلة - التحكم في الكرة أثناء التنقل مع التمرير الأكيد و الجيد
05 - التحكم في الجسم داخل محور الرمي بعد الدفع والعمل وفق قوانين الدفع - تنظيم هجوم جماعي مع تطبيق قوانين اللعبة
06 - كيفية الجري في خط مستقيم و محدد بسرعة متزايدة - التوزيع الجيد للكرة في منطقة الخصم و الحفاظ عليها

06 07 - القدرة على تحويل السرعة من مسار أفقي إلى مسار عمودي - البحث عن الثغرات في دفاع الخصم للتهديف
08 - استعمال قوة الدفع عند الحجز و تأثير السرعة على الارتقاء في الفضاء - استغلال الفرص و القذف الجيد في مرمى الخصم
09 - التحكم في الجسم والحفاظ على توازنه أثناء الطيران - الضغط على الفريق الخصم في منطقته و استرجاع الكرة و محاولة التهديف





[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://lamrieps.yoo7.com
ridalam
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد الرسائل : 57
نقاط : 6719
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: المخطط السنوى الثالثة متوسط   الأحد 22 مارس - 22:32:28

تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المخطط السنوى الثالثة متوسط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
FORUM LAMRI AHMED PEM EPS :: التعليم المتوسط :: منتدى الاستاذ-
انتقل الى: